L'arnaque du "Summer Body"

Pourquoi votre cerveau vous empêche de maigrir

Chaque année, au mois de mai, c'est la même rengaine. Les magazines nous matraquent avec le fameux objectif "Summer Body". On nous vend des crèmes amincissantes, des régimes express à base de soupe au chou et des programmes de jeûne drastiques pour "être prête pour la plage".

Et chaque année, vous essayez. Vous tenez deux ou trois semaines à la force de la volonté. Et puis, un soir de fatigue, vous craquez sur un paquet de gâteaux. La culpabilité vous submerge : "Je suis nulle, je n'ai aucune volonté."

Arrêtez de vous flageller. Ce n'est pas votre volonté qui est en cause. C'est la biologie de votre cerveau.

Le régime crée la compulsion : l'explication scientifique

Quand vous vous mettez au régime sec (surtout en supprimant drastiquement les glucides ou en comptant les calories), vous créez un énorme stress pour votre corps.

Pour votre cerveau reptilien (celui qui gère votre survie), "régime" veut dire "famine". Et face à la famine, il panique.

Plus vous vous frustrez, plus le taux de sérotonine (le neurotransmetteur de la sérénité et de l'apaisement) s'effondre dans votre cerveau. Quand la sérotonine est trop basse, votre cerveau va chercher le moyen le plus rapide et le plus explosif d'en préfabriquer : le sucre et le gras et c’est ce qui va vous donner envie de grignoter après 16h

La compulsion alimentaire n'est pas un manque de caractère. C'est un appel au secours de votre chimie interne. Votre cerveau vous oblige à manger pour rétablir l'équilibre neurochimique et vous sauver de la "famine".

Pourquoi votre corps s'accroche-t-il à cette armure ?

Ensuite, il y a la dimension émotionnelle. Pourquoi avez-vous pris ce poids au départ ?

La graisse n'est pas qu'un stock d'énergie. En thérapie et en hypnose, on constate souvent que la graisse est une armure.

• Si vous avez été blessée (paroles, actes, traumas), le corps crée une épaisseur pour mettre de la distance entre vous et les autres.

• Si vous portez une charge mentale écrasante ("la femme forte de la famille"), le corps s'épaissit pour être littéralement capable de "porter ce poids".

• On peut retrouver les effets inverses, pour certains l’obsession de la minceur et du contrôle résulte probablement des mêmes types de blessures

Tant que vous n'aurez pas désactivé cette alarme émotionnelle, votre inconscient refusera de lâcher cette armure. Si vous l'y forcez par un régime, il la reconstruira dès que vous relâcherez la pression (c'est le fameux effet yo-yo).

L'approche Hypno-Nutrition : Faire la paix pour mincir

Pour mincir durablement, il faut faire l'inverse d'un régime. Il faut rassurer le corps et le cerveau.

C'est ce que nous faisons avec l'Hypno-Nutrition :

1. La Nutrition Comportementale : On nourrit le cerveau correctement. On remonte 4 de vos neuromédiateurs ayant un impact sur vos comportements, la sérotonine et la dopamine naturellement (sans médicaments) pour supprimer les fringales incontrôlables.

2. L'Hypnose : On va parler à la partie de vous qui se sent en danger. On apaise l'enfant intérieur, on désensibilise les vieux traumatismes, et on pose (si nécessaire) un anneau gastrique virtuel pour retrouver la sensation de satiété naturelle.

Le corps de l'été se prépare dans la douceur, pas dans la guerre. Prêt(e) à changer de méthode ?

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Elisabeth Barget