Votre addiction n'est pas votre ennemie : Le guide pour décoder les messages de votre enfant intérieur.

"Je n'ai aucune volonté." "Je suis faible." "Pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter ?"

Si vous vous battez contre une compulsion ou une addiction (que ce soit au sucre, au tabac, aux écrans ou au ménage), vous vous êtes sûrement déjà dit ces phrases. Vous voyez votre comportement comme un ennemi à abattre.

Laissez-moi vous proposer une autre vision, plus "cash" mais beaucoup plus bienveillante : votre addiction est votre alliée. Une alliée maladroite, certes. Envahissante, souvent. Mais une alliée quand même. Car elle est là pour vous empêcher de souffrir davantage.

Le mécanisme de survie : La béquille de l'enfant intérieur

L'addiction n'est jamais le problème. Elle est la solution que votre inconscient (votre enfant intérieur) a trouvée pour gérer une émotion insupportable, un vide ou une insécurité.

Quand vous étiez petit(e), face au manque d'amour, au chaos, à l'injustice ou au silence, vous n'aviez pas les ressources d'un adulte. Vous avez donc créé une stratégie de survie : fuir, anesthésier, compenser.

Aujourd'hui, l'adulte que vous êtes continue d'utiliser ces vieux pansements sur des blessures toujours ouvertes.

Le Dictionnaire des Compulsions : Ce que votre corps essaie de vous dire

Voici le décodage des comportements que je rencontre le plus souvent au cabinet. Regardez-les non pas comme des défauts, mais comme des appels au secours.

1. Le Sucre et la Nourriture : La quête de Douceur Vous cherchez à adoucir une vie qui vous semble amère ou dure. Le sucre, c'est le "doudou" comestible. C'est la tendresse que vous vous donnez en cachette.

• Le message de l'enfant intérieur : "Je me sens seul, j'ai besoin d'être rassuré, pris dans les bras, aimé inconditionnellement."

2. Le Ménage, l'Ordre, l'Organisation : La quête de Sécurité Vous nettoyez, vous frottez, vous planifiez tout ? Ce n'est pas (que) de l'hygiène. C'est une tentative de maîtriser votre environnement. Si vous avez grandi dans le chaos, l'instabilité ou les secrets, contrôler l'extérieur est le seul moyen de calmer l'angoisse intérieure.

• Le message de l'enfant intérieur : "J'ai peur de l'imprévu. Si tout est propre et rangé, rien de mauvais ne peut m'arriver."

3. Les Écrans et Réseaux Sociaux : La quête de Fuite (et de Regard) Vous scrollez pendant des heures ? C'est une anesthésie douce. C'est un moyen de remplir le silence pour ne pas se retrouver face à soi-même. C'est aussi, parfois, chercher à travers la vie des autres ou les likes une validation que l'on ne se donne pas.

• Le message de l'enfant intérieur : "Je m'ennuie de moi-même. Regardez-moi. Dites-moi que j'existe."

4. Le Café et l'Hyper-activité : La quête de Valeur Vous ne vous arrêtez jamais ? Vous avez besoin de stimulants pour tenir ? Vous répondez probablement à une injonction forte : "Sois fort", "Fais des efforts". Pour vous, le repos est synonyme de faiblesse ou d'inutilité.

• Le message de l'enfant intérieur : "Si je m'arrête, je ne vaux plus rien. Je dois prouver que je mérite ma place."

5. Le Tabac : La quête de Souffle On croit prendre une bouffée d'air, mais on avale de la fumée. Fumer est souvent lié à une sensation d'étouffement émotionnel. On a peut-être étouffé votre parole, vos émotions, ou votre liberté quand vous étiez enfant.

• Le message de l'enfant intérieur : "Laissez-moi respirer. J'ai besoin d'espace. J'ai besoin d'exprimer ce qui est coincé à l'intérieur."

Comment guérir ? Arrêter la guerre.

Tant que vous lutterez contre le symptôme (le gâteau, la cigarette, le téléphone) sans écouter le message, vous serez en guerre contre vous-même. Et l'enfant intérieur, paniqué qu'on lui enlève sa béquille, criera encore plus fort (c'est la rechute).

La guérison commence quand on arrête de juger pour commencer à écouter.

Mon travail, avec l'Hypnose et les Constellations, n'est pas de vous arracher votre béquille de force. C'est de soigner la jambe. C'est d'aller voir cet enfant intérieur, de lui donner la sécurité, l'amour ou la reconnaissance qu'il cherche à l'extérieur, pour qu'il puisse enfin lâcher prise.

Une fois la blessure apaisée, l'addiction n'a plus de raison d'être. Elle tombe d'elle-même.

Prêt(e) à écouter ce que votre corps a à vous dire ?

Je prends rendez-vous pour décoder mes blocages

Elisabeth Barget